massage de tête

le massage de tête: présentation, vertus et techniques

Qu’est-ce exactement le massage de tête ? Son véritablement nom est le massage crânien, car il existe aussi le massage du cuir chevelu et le massage du visage. Évidemment, il est reconnu comme venant d’Asie. Cependant, il est plus que certain qu’il soit connu dans le monde entier.

Présentation

S’il arrive que beaucoup de gens aient besoin de se faire masser le crâne par autrui pour ressentir une détente profonde, c’est certainement un des automassages le plus répandu et le plus pratiqué par les personnes les plus averties. Dans des régions totalement éparses sur les cinq continents, il n’est pas rare de voir des personnes âgées se masser le crâne des deux mains suivant des techniques anciennes plus souvent respectées par l’instinct. Certains coiffeurs pour hommes ainsi que des barbiers dans l’ancien temps avaient pour bonne réputation de savoir masser les crânes. Toute la surface de la main est nécessaire pour ce type de massage. Que ce soit la paume, le bout des doigts ou la main entière, l’essentiel est que tout se fasse simultanément et symétriquement pour le meilleur effet.

Vertus

Ces vertus sont nombreuses. Même s’il s’avère qu’en grande partie l’on voit des hommes se faire des automassages ou se faire masser le crâne. Il s’avère que ce sont surtout les femmes qui sont en demande et qui recherchent la sensation de détente profonde générée par ce massage. Il procure un apaisement et un relâchement de l’esprit et surtout, il permet à la personne massée à se recentrer d’elle-même afin d’extirper à son rythme les failles de son esprit agité causées par le stress, le manque de sommeil, la nervosité et la fatigue. Il améliore la concentration, évacue les maux de tête, permet de retrouver un sommeil paisible, améliore la sensation de détente, réduit certains acouphènes et peut même parfois améliorer la vue.

Techniques

Sa technique se fait grâce aux deux mains en mouvements totalement symétriques. Il s’agit d’appuyer simultanément des pouces, des paumes ou des doigts de façon circulaire plus ou moins profondément. Il faut connaître aussi les zones et les points importants du crâne nécessitant comme au shiatsu des appuis plus ou moins forts ou prolongés pour en tirer un bénéfice. Voici une technique globale et générale d’un massage crânien.

On débute au niveau de la nuque, en massant doucement et profondément du bout des doigts la zone occipitale pour commencer à donner une première sensation de détente. Les mains sont retirées simultanément en arrière en caressant tout l’arrière du crâne. Ensuite, paume contre paume comme pour une prière, on pose la base des deux mains sur le sommet du front en le caressant du centre vers les côtés jusqu’aux oreilles avec les paumes. Ensuite, on masse de façon circulaire avec les paumes toute la zone du crâne qui se trouve au-dessus des oreilles vers le centre du crâne. C’est un peu comme shampouiner mais dans le sens d’une montre et toujours en symétrie des deux mains.Avec les pouces, on appuie sur les points principaux du crâne de l’arrière jusqu’au front. Au sommet du front, on appuie fortement avec des mouvements circulaires avec les huit doigts de la main. Il faut ensuite masser circulairement avec un seul doigt le point entre les deux sourcils appelé le troisième œil. Vous reprenez vos huit doigts et comme pour le front, vous faites la même chose au niveau des cernes. Ensuite, il faut appuyer sur le point au milieu de la lèvre supérieure, sur celui du menton,sur les deux pommettes et enfin sur les trapèzes. Pour finir, il faut appuyer derrière tout le contour de l’oreille.

Conclusion

C’est une des techniques la plus répandue qui peut être améliorée soit, en tirant sur les cheveux, soit avec des huiles essentielles. Il faut cependant remarquer que même si cette technique paraît simple, il est préférable de se faire masser par une main experte si l’on désire vraiment ressentir une sensation de détente profonde.

 


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